Individuální lekce jógy pro vás a vaše cíle
Od teď lepší dostupnost pro západní část Prahy! Nová spolupráce s Harmonizační studio Osm, 2 minuty od metra Hradčanská. Krásné prostory ke společnému setkávání při jógových individuálkách, masáži, aroma zážitcích nebo semináři. Napiš si o termín nebo sleduj moje aktuality. Těším se na tebe!
Od 8.1.2020 začíná můj další kurz těhotenské jógy ve studiu Třetí oko. Více informací najdete zde. Bude probíhat každou středu 17:30 – 18:40.
Pro březnové vydání Maminky (2019) jsem napsala menší příspěvek o tom, jak může být jóga v těhotenství prospěšná. Přečtěte si jej a nechte se inspirovat.
Elektronická verze článku vyšla 13.6.2019 a můžete si ji přečíst zde.
Na září připravuji spolu s Infinity Yoga Space workshop o přípravě k porodu. Bude se hodit nastávajícím matkám, které chtějí poznat sebe a své tělo a naučit se pracovat samy se sebou tak, aby zvládly bezproblémový porod.
Během workshopu ti představím unikátní přístup, který kombinuje poznatky z jógy, fyzioterapie, školy pánevního dna, porodnictví, duchovních a mnoha dalších nauk.
Zjisti jak odhodit obavy, jak připravit své tělo a jak účinně pracovat se svou energií. Teorii si během workshopu vyzkoušíš i v praxi.
Rezervuj si 21. 9. 2019, 13–17 h. Přihlásit se můžeš zde.
Na jaře se mi podařilo domluvit spolupráci s časopisem Meduňka. Prvním povedeným počinem je publikovaný článek JARNÍ REFRESH PRO MATKU A DÍTĚ – 3 TIPY. Přeji příjemné počtení.
Jsem ráda, že se doporučení na mé soukromé lekce rozrůstají. Nově také na Prague Stay.
Zkus bojovníka (v sobě i v józe) rozpohybovat, uvolnit, rozkroužit a roztančit. I silové lineární pozice mohou být měkkčí a ženštější.
V józe poznáváme, že potřebujeme jít s proudem. Ne s mainstreamem, ale s tím naším osobním. Jógová relaxace jako cesta ke splynutí a k pohodovému porodu v dalším článku na mamou-s-jogou.cz.
V sobě si nosíme témata, která utváří náš život. Jóga nabízí sebepoznání a rozpoznání těchto témat.
Sebepoznání je i součástí jogínského “desatera” a je tématem druhého dílu minicyklu o jógové přípravě před porodem. Příspěvek najdeš ZDE.
Nově je na mém blogu mamou-s-jogou.cz také možnost přihlásit se k odběru NOVINEK z blogu. Vyzkoušej! 😉
Porod je zážitek, který ženě odhalí, co se v ní skrývá – v mentální i na fyzické rovině. Znám to z vlastní zkušenosti. Aby žena předešla vzniku porodního traumatu, je dobré si své hranice a zdroje síly předem “ošahat”.
Jóga má skvělé metody, jak toho dosáhnout. Tři z nich jsem popsala v tomto článku: http://www.mamou-s-jogou.cz/priprava-na-porod-3-kroky/
Příprava na porod, porodní traumata a jóga před porodem jsou nakousnutí velkého tématu, které ještě dostane svou pozornost podrobněji…