POPORODNÍ POHLAZENÍ
Součástí online kurzu je
- Členská sekce od 31.3.2023
- audio odpočinkové relaxace
- jemné sebemasáže
- cvičící videa - mikropraxe
- dosycující vizualizace
- povzbuzující afirmace
- audio jóga nidra
- Soukromá facebooková skupina
Jsi unavená, rozcitlivělá a rozbolavělá?
Potřebuješ na péči o miminko všechnu svou energii a pro tebe ti už nezbývá?
Bojíš se, že miminko pláče kvůli tobě a že nedokážeš najít řešení?
Byl to silný zážitek, stále se ti to vrací a ty v sobě už konečně chceš najít smířeni?
Cítíš ve svém těle stále dozvuky těhotenství a porodu a do toho přichází bolest zad a rukou z péče o miminko?
ODPOČINOUT SI ZA MINIMUM ČASU I S MIMINKEM V NÁRUČÍ
Připravila jsem pro tebe odpočinkové relaxace v AUDIO formátu, který si jednoduše pustíš do sluchátek třeba při kojení.
Relaxace jsou zaměřeny na potřeby ženy v počátcích mateřství. Poskytují hluboký odpočinek a odvádějí přebytečné napětí.
Některé relaxace jsou doprovázeny i zklidňujícím meditativním zvukem zvonkohry koshi.
SAMA SEBE DOSYTIT A POVZBUDIT
Nabídnu ti povzbuzující afirmace, které podpoří tvé mateřské sebevědomí a pomohou zpracovat zážitky z porodu.
Afirmace jsou k dispozici v AUDIO verzi. Můžeš je tak poslouchat a přijímat kdykoli, když budeš pořebovat dodat sílu, odvahu, něhu a sebelásku.
JEMNĚ ALE EFEKTIVNĚ UDĚLAT DOBŘE SVÉMU TĚLU
Naučím tě časově nenáročné mikropraxe pro ošetření problematických partií s využitím dechu, hlubokého stabilizačního systému a uvolňovacích cvičení.
Nabídnu ti jemný jógový přístup, který je v souladu s jemnou energií čerstvé matky.
Mikropraxe jsou zaměřené na jemné procítění pánevního dna, na aktivaci břicha po těhotenství a porodu, na bolesti zad, na protažení a uvolnění paží, na potíže s karpálními tunely, na otevření a uvolnění shrbených ramen.
POSÍLIT SVÉ NITRO A ZNOVU SE PSYCHICKY PEVNĚ POSTAVIT NA NOHY
V AUDIO formě ti poskytnu vedené vizualizace a meditace, ze kterých dosytíš stabilitu i laskavost.
Jako čerstvá matka potřebuješ nejen sílu, ale i spoustu lásky a něhy. Jógové vizualizace mají tu sílu a moc změnit tvé vnitřní naladění a příjemně a nenásilně doplnit to, čeho se ti nedostává.
POHLADIT SEBE SAMA
Naučím tě jemné pečující sebemasáže, díky kterým uvolníš napětí z těla a pocítíš úlevu, kterou sebepohlazení nabízí.
Nabídnu ti jak krátké sebemasáže zaměřené na konkrétní části těla, tak rozsáhlejší opečování těla, které tě zotaví celkově.
VYUŽÍT PODPORU A SÍLU SDÍLENÍ
Součástí kurzu je i soukromá facebooková skupina, ve které můžeš sdílet své pocity, zkušenosti, otázky i nejistoty a dostaneš podporu od ostatních žen, které zrovna prochází tím stejným. Je to obrovská úleva.
Pokud nejsi zrovna sdílecí typ, není to překážkou. Účast ve facebookové skupině je dobrovolná.
Jsem certifikovaná lektorka jógy, aromaterapeutka a masérka, milující vděčná maminka a partnerka.
Miluji pohyb, práci s tělem, baví mě objevovat hloubku duše a hledat smysl. To mě přes tanec, pohybovou terapii a různé body-mind přístupy dovedlo až k psychosomatice a práci s emocemi a energií v józe.
Po narození mé dcery jsem vše ještě obohatila o práci se smysly, především s aromaterapií. Sycení nitra vůněmi mi pomáhá překonat vyčerpání a prožívat víc radosti a láskyplnosti ve své rodině.
Od roku 2014 vedu skupinové lekce jógy. Se soukromými klientkami na individuálních lekcích pracuji od roku 2018. Pro klientky připravuji osobní aromaterapeutické produkty a vůně pro podporu jejich záměru. Opakovaně publikuji odborné články do časopisu Maminka a spolupracuji i s alternativním časopisem Meduňka.
Provázím ženy tím, aby poznaly propojení těla a svého nitra. Pomáhám jim dojít k pochopení sebe po fyzické i psychické stránce. Učím je, jak se vyladit a jít za svým záměrem citlivě, bezpečně a efektivně.
Po zahájení/zakoupení kurzu dostaneš na email přístup do členské sekce. Přístup máš na 6 měsíců.
Ve členské sekci získáš přístup ke všem videím, audio nahrávkám i dalším souborům.
Podle vlastních momentálních potřeb si zvol relaxaci, vizualizaci, afirmaci nebo cvičení, které právě potřebuješ.
Kurz začíná 31. 3. 2022. Přístup do kurzu je na 6 měsíců od zahájení kurzu nebo od jeho zakoupení.
Do facebookové skupiny se můžeš připojit ihned po zakoupení kurzu.
Pokud kurz kupuješ v předprodeji, můžeš se do skupiny připojit kdykoli již před zahájením kurzu.
Ano. Celý obsah členské sekce je ti k dispozici najednou a můžeš si v něm libovolně procházet podle své potřeby. K obsahu kurzu budeš mít přístup 1/2 roku od zakoupení/zahájení kurzu.
Kurz pro tebe bude dostupný po dobu 6 měsíců od jeho zakoupení (nebo od jeho zahájení).
Především pro ženy těsně po porodu a také v celém průběhu cca 6 měsíců po porodu.
Kurz udělá dobře i ženám, které už jsou po porodu déle jak 6 měsíců, ale stále cítí, že je jejich nová mateřská role emočně rozkolísává, že nejsou fyzicky zotavené nebo že v nich stále ještě doznívají zážitky z porodu.