Nezanedbávej své tělo ani svou duši. Opečuj se a žij v radosti.
Připadá ti tvůj život někdy málo pestrý a šťavnatý?
Tvé tělo pobolívá, je oslabené a nefunguje tak, jak bys chtěla?
Trápí tě nedostatek energie, býváš vyčerpaná?
Zapomínáš nebo nestíháš čas pro sebe a opečování svého nitra?
MŮŽE TO BÝT JINAK!
Nenacházíš čas?
Praxe, která tě oživí a rozproudí nemusí být dlouhá a zabrat hodně času. Pokud je jasný záměr, stačí třeba 20 minut cvičení nebo 10 minut relaxace. A přesně tak tě to v mém kurzu naučím.
Potřebuješ vyladit tělo a emoce, doplnit energii a spoustu dalšího a nevíš, jak to vše spojit?
Ukážu ti efektivní sebepečující praxi, která zahrnuje všechna tato témata v jednom systému a dodá pestrost do tvých prožitků.
Myslíš, že abys dosáhla výsledků, musíš na sobě tvrdě pracovat?
Stejnou měrou je potřeba i odpočívat, nechat věci plynout a radovat se. V mém kurzu si dopřeješ i kvalitní relaxaci.
Trápí tě střed těla, bolest v zádech, shrbená ramena, pánevní dno nebo všechno dohromady?
Tyto oblasti spolu funkčně souvisí a vzájemně se ovlivňují. Nelze jedno vyladit bez druhého. V kurzu to vezmeme celostně a nevynecháme ani emoce a energii, aby ses ve svém těle cítila zdravá a svěží.
Nevíš jak na cvičení sama doma? Nevidíš posun?
Nefunguje to, protože v tom není jasný systém. V kurzu ti dám sadu kroků, které tě dovedou k cíli a k bohatému prožitku sebe sama.
Nepěstuj si své vyčerpání. Dej si restart a zažij novou energii, radost a pestrost i v běžném dni.
JAKÝMI TÉMATY V TĚLE I V DUŠI TĚ PROVEDU?
1. TÝDEN
UZEMNĚNÍ A PÁNEVNÍ DNO
♥ Aktivuješ své pánevní dno, vědomým dechem se dostaneš do všech jeho vrstev a oživíš je. Propojíš své pánevní dno se stabilitou.
♥ Naučíš se cvičení a relaxace, které vedou ke klidu a ke schopnosti udržet balanc v těle i v životě.
♥ Setkáme se s tématem vyčerpání, osobních hranic a důvěry.
2. TÝDEN
UVOLNĚNÍ A SPODNÍ ZÁDA
♥ Rozhýbáš záda, kříž, bedra, kyčle a celou páteř. Zharmonizuješ svou ženskou i mužskou energii polarizačním dechem.
♥ Naučíš se cvičení a relaxace, které podpoří tvou schopnost vnímat své vnitřní potěšení a svůj vnitřní proud.
♥ Setkáme se s tématem emočního rozladění, frustrace, hysterie, choleričnosti.
3. TÝDEN
AKTIVACE A STŘED TĚLA
♥ Posílíš střed těla a nabiješ se energií díky aktivačnímu dechu ohně.
♥ Naučíš se cvičení a relaxace pro aktivaci a zaměření tvé energie.
♥ Setkáme se s tématem prosazení sebe sama, cílevědomosti, touhy kontrolovat a ovládat. Emocemi vzteku a agrese.
4. TÝDEN
LASKAVOST A OTEVŘENÍ HRUDI
♥ Otevřeš svůj hrudník a uvolníš ztuhlosti v ramenou a trapézech.
♥ Naučíš se cvičení a relaxace na otevření srdce, rozproudění laskavosti a soucitu.
♥ Setkáme se s tématy přílišného obětování se i bezpodmínečné lásky.
CO JE SOUČÁSTÍ KURZU?
4x úvodní video, ve kterém vysvětlím souvislosti mezi určitou tělesnou partií, potížemi, které v ní mohou na fyzické rovině vznikat a emocemi, které prožíváš. V každém úvodním videu otevírám novou oblast, o kterou v daném týdnu pečujeme cvičením, dechem, relaxací a dalšími způsoby.
4x 20 minut cvičení zaměřeného na jednu problematickou oblast. Naučíš se jak danou oblast harmonizovat – posílit, protáhnout, uvolnit. Zjistíš jakou energii do svého života z této oblasti můžeš načerpat.
4x 5-10 minut audio nahrávky, které ti pomůžou si odpočinout, zbavit se napětí a vnitřně prožít a integrovat téma daného týdne. Díky relaxacím se naučíš uvolnit a s pocitem bezpečí se oddat plynutí – jak během relaxace, tak během svého dne.
4 pracovní listy – v každém pracovním listu dostaneš 5 úkolů pro každodenní praxi k tématu týdne. Pracovní listy tě podpoří v tom, abys mohla každý den během svých běžných povinností pracovat s aktuálním tématem, zůstat v kontaktu sama se sebou a udržovat se vyladěná.
4 x bonusová mikropraxe – jeden cvik, který v sobě obsahuje esenci daného týdne. Když nestíháš, je to právě tento cvik, který si můžeš zacvičit, abys v sobě oživila energii a emoce daného týdne.
OBJEV BĚHEM 4 TÝDNŮ SVÉ ZDROJE
PROŽIJ TRANSFORMACI
Mgr. Lenka Eidlpesová, RYT
Jsem certifikovaná lektorka jógy a aromaterapeutka, milující vděčná maminka a partnerka.
Miluji pohyb, práci s tělem, baví mě objevovat hloubku duše a hledat smysl. To mě přes tanec, pohybovou terapii a různé body-mind přístupy dovedlo až k psychosomatice a práci s emocemi a energií v józe.
Po narození mé dcery jsem vše ještě obohatila o práci se smysly, především s aromaterapií. Ve chvíli, kdy pohyb nepomáhal, mi sycení nitra vůněmi pomohlo překonat vyčerpání a prožívat víc radosti a láskyplnosti ve své rodině.
Od roku 2014 vedu skupinové lekce jógy. Se soukromými klientkami na individuálních lekcích pracuji od roku 2018. Pro klientky připravuji osobní aromaterapeutické produkty a vůně pro podporu jejich záměru. Opakovaně publikuji odborné články do časopisu Maminka a spolupracuji i s alternativním časopisem Meduňka.
Provázím ženy tím, aby poznaly propojení těla a svého nitra. Pomáhám jim dojít k pochopení sebe po fyzické i psychické stránce. Učím je, jak se vyladit a jít za svým záměrem citlivě, bezpečně a efektivně.
Zkušenosti klientek
5/5
Předchozí
Další
JAK KURZ PROBÍHÁ?
1.
Po zakoupení kurzu dostaneš na email přístup do členské sekce.
2.
Ve členské sekci získáš přístup ke všem videím, audio nahrávkám i pdf souborům. Vše je rozděleno do 4 tématických týdnů.
3.
Ve vlastním tempu si poslechni video, zacvič a udělej relaxaci.
BONUSY
Ebook
Které éterické oleje tě podpoří na cestě a zpříjemní ti každý den?
Ebook o vůních, které ti dodají stabilitu, pomůžou ti užít si radost, smyslnost a plynutí, nakopnou tě energií, když to zrovna potřebuješ a otevřou tvé srdce k empatii a laskavosti k tvé rodině i širšímu okolí.
Bonus v hodnotě 300,- Kč
VOŇAVÁ JÓGOVÁ LÁZEŇ
Součástí balíčku je
- 4 úvodní videa v hodnotě 1000,- Kč
- 4 cvičící videa v hodnotě 1000,- Kč
- 4 relaxačně meditační audia v hodnotě 500,- Kč
- 4 PDF pracovní listy v hodnotě 200,- Kč
- 4x bonusová mikropraxe v hodnotě 500,- Kč
- Ebook terapeutické vůně pro tvou šťávu v hodnotě 300,- Kč
Celková hodnota balíčku je
3500,- Kč
aktuální cena
1900,- Kč
VÁNOČNÍ AKCE
1330,- Kč
V OBJEDNÁVKOVÉM FORMULÁŘI ZADEJ SLEVOVÝ KÓD
"VANOCE2022"
ČASTÉ OTÁZKY
Kurz pro tebe může začít kdykoli, kdy se ho rozhodneš objednat.
Přístup do členské sekce získáš ihned po zaplacení kurzovného.
Kurz budeš mít přístupný na 1 rok od zpřístupnění členské sekce.
Kurz chystám tak, aby ho bez problémů zvládla i vytížená maminka s malými dětmi. Je na tobě jestli si budeš chtít 20 minutové cvičení a 5-10 minutovou relaxaci udělat jen jednou týdně nebo budeš chtít kurzem projít s větší intenzitou a praxi si budeš užívat každý den.
Celý program máš přístupný ve členské sekci. V každém modulu najdeš úvodní video, cvičící video, audio relaxaci, mikropraxi a pdf pracovní list. Programem si můžeš procházet ve svém tempu.
Ne. Na cvičení můžeš využít jógovou podložku, ale není to nutné.
Ano. K obsahu kurzu budeš mít přístup 1 rok od zpřístupnění členské sekce.
Pokud budeš potřebovat mou radu nebo podporu, ráda ti pomůžu. Můžeš mi napsat email a já ti ráda tvé dotazy zodpovím.
Ano, všechno podrobně vysvětluji, tak aby se v tom cítila dobře i začátečnice.
Ano. Pokud se už sama nevěnuješ tématu čaker a aromaterapii, bude pro tebe v kurzu spoustu nových souvislostí a objevů.
Neodkládej chvíli pro sebe. Ty jsi ta, která tvoří svůj svět, své prožitky i pohodu ve svém okolí. Pokud se nerozhodneš dopřát sama sobě péči, nic se nezmění.